(资料图片仅供参考)

1、充足的睡眠，对于现在熬夜的人来说，是对皮肤伤害最大的方法。否则就不会有昂贵的护肤品。夜猫子不熬夜基本不可能，所以最重要的是作息规律，睡眠时间充足。比如凌晨1点睡觉，然后保持这个时间段，

2、不要太与众不同。

3、多喝水。多喝水可以促进体内毒素的循环，所以多喝水对改善皮肤有好处。如果可能的话，最好在水里加点蜂蜜和柠檬，对皮肤有效果。

4、多吃水果，水果中富含很多对人体有益的成分，所以多吃水果对我们改善皮肤有着重要的意义。

5、用洗面奶洗脸，每天面对外界的灰尘等物质，皮肤很脏，所以选择洗面奶洗脸。对于油性皮肤，可以早晚使用，但如果皮肤屏障受损，只能晚上使用，选择舒缓型。

6、补水是改善皮肤最重要的。只有补水才能促进改善，所以可以先买精细的补水喷雾，用正常的水乳。建议买适合自己的，不要贪便宜。

7、如果皮肤特别差，需要从粉底开始改善，可以考虑刷酸。买一些含有水杨酸等合适酸的产品。如果不是为了医美，一开始，刷酸的含量不要太高，一般2%。同时要补充大量的水分。

8、内部调养，有条件的可以吃一些燕窝之类的珍贵补品，或者用银耳之类的便宜补品。也可以吃点葡萄籽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。